前言
親愛的同學們：
大學，是一個豐富多彩的嶄新世界，是人生的一個燦爛階段，是一個實現(xiàn)夢想的起點；大學，如同一本精彩的好書，等待著我們迫不及待地去翻開它、欣賞它、享受它、填滿它……在大學里,你不僅能學到各種專業(yè)知識、人文知識，還可以滿足你的愛好，發(fā)揮你的特長，參加各種社團活動，鍛煉你的各種才能。在大學里，面對如此豐富的內(nèi)容，無一不需要我們努力地去用心經(jīng)營它，并認真地為自己負起最大的責任。
然而當我們真正走進大學這一站時，會發(fā)現(xiàn)它與我們想象中的面貌有或多或少的不同，甚至有很多落差。與中學相比，大學的生活環(huán)境和學習環(huán)境迥然不同，學習方法和人際關系也有很大差異，一些同學會遇到人際關系緊張、考試成績不理想、社團活動與學習沖突、友情與愛情的沖擊等困擾，從而產(chǎn)生了焦慮、郁悶、想家、厭學、失落等心理癥狀，這就是心理不健康的表現(xiàn)，嚴重者會引發(fā)精神癥狀乃至輟學等嚴重后果。
在現(xiàn)實生活中，許多人的一生，并不缺乏才華、能力和機遇，但總與成就和財富擦肩而過，其根本原因就是因為不具備健康的心理和良好的個性。實踐告訴我們：一切智慧、成就、財富和幸福都始于健康的心理。因此，在大學階段，有意識地培養(yǎng)良好的個性，保持心理健康，努力提高個人的心理素質(zhì)，就能為未來的成功人生打下一個良好的基礎。
同學們，有誰不是一邊遭受挫折一邊學會長大？入學初的迷茫，學業(yè)的枯澀，人際的委屈，期盼的落空，留不住的甜美！學校里有太多的喜悅，也有許多的惆悵，我們時時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎。如果你遇到諸如此類的問題，請到心理健康教育指導中心來，在這里你可以敞開心扉盡情傾訴，我們會認真聆聽你的心聲，幫你排憂解難，健全人格，舒展心靈。
本書由我校心理健康教育指導中心張家梅、胡雅靜和言曉淋老師編寫，旨在為同學們提供一些心理健康方面的知識，供同學們學習之用，以此增強同學們的心理健康意識，增加心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。本書難免有不妥之處，懇請大家在閱讀中提出寶貴意見。
祝同學們度過愉快而精彩的大學生活！
學生工作處
二0一二年四月十二日
基礎知識
1、心理學的含義
心理學一詞源于古希臘語，意即“靈魂之科學”。在漢語中，我們習慣于把思想和感情叫做“心”，把條理和規(guī)則叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的總稱，而心理學則是關于心思、思想、感情等規(guī)律的學問。也就是說，心理學史研究人的心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學，我們常說的感覺、知覺、記憶、思維、想象、情感、意志、個性等都是心理學研究的內(nèi)容，心理學與我們的生活密切相關。
心理學史一門既古老又年輕的學科。說它古老，是指人類探索自己的心理現(xiàn)象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學最初包含在哲學中，并不是一門獨立的學科，直到19世紀70年代末，心理學才從哲學中分離出來，成為一門獨立的專門研究人的心理現(xiàn)象的科學。心理學盡管年輕，但科學的心理學有著巨大的生命力。當前，心理學已越來越廣泛地應用于人們生活實踐的各個領域。