我校學(xué)生社團(tuán)“舒顏”瑜伽社探索“陰瑜伽”的奧妙
2021年3月17日下午，我校學(xué)生社團(tuán)“舒顏”瑜伽社組織開展社團(tuán)活動(dòng)課，探索“陰瑜伽”的奧妙。
陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個(gè)新穎的流派“陰瑜伽”強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。
活動(dòng)中，大家在老師的帶領(lǐng)下，從熱身運(yùn)動(dòng)開啟“陰瑜伽”的探索之旅。跟著老師一招一式的教學(xué)，同學(xué)們看的認(rèn)真，學(xué)的仔細(xì)。通過本次活動(dòng)的學(xué)習(xí)和鍛煉，社員們感覺身心得到了極大地放松，用舒展和平緩的方式喚醒沉睡了一個(gè)寒假的細(xì)胞和肌肉。
